マッサージで快適な日常

マッサージの癒しの効果に着目

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睡眠時間がとっても少なくなった

人は少ない睡眠時間でも生きてはいけるようなんだけど、

実際は疲れが取れる様な事はないんだ。

もし疲れを取りたいと思った時には出来る限り、

長く睡眠時間を取るようにするのが良い。

他には、あまり疲れていない時に眠れなくなるんだと思うけど、

そんな時は温かいお風呂に入ってからすぐに布団にはいるとかなり眠りやすくなる。

たまに睡眠薬などに頼る人がいる様だけど、

薬に頼っている様では快適な睡眠は絶対にやってこないと思っている。

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