マッサージで快適な日常

マッサージの癒しの効果に着目

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丁寧に首のストレッチ

首のストレッチというのは
他のものと比べても、
とくに慎重さが必要とされているものなのです。

ストレッチ(柔軟体操)は、勢いをつけて行ってしまうと、
アッサリと怪我をしてしまいます。

首の場合には、寝違えたような痛みが
走ることがあるのです。

これはツライですよね。

無理はしないように、丁寧に行っていきましょう。

もちろん呼吸法も忘れないように
取り入れていきましょう。


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