マッサージで快適な日常

マッサージの癒しの効果に着目

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肌の手入れとセルフマッサージ

セルフマッサージは、
毎日の肌のお手入れと同じ要領で、
自分でマッサージが出来る範囲を
マッサージしてみましょう。

そのためにマッサージの基本を覚えておきましょう。

▼マッサージ関連情報▼
出張マッサージは大正区で人気があります
マッサージを受けて疲れを取りませんか

手とマッサージする部位は清潔にしておいて
暖かい手で、擦ったり揉んだりしていきます。

方向は、心臓へ向かって行っていきましょう。

あまり難しく考えずに、
手のひらを肌に密着させて擦ってみて、
筋肉が硬いなと思うところには
程よい強さで揉んであげましょう。

身体への労わりの心を持って
マッサージすることが大切となっています。

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