マッサージで快適な日常

マッサージの癒しの効果に着目

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

PageTop

呼吸筋ストレッチを行いましょう

肺の機能に関連する呼吸筋の緊張は、
正しい呼吸を妨げてしまう事になります。

長時間のデスクワークなどで
前かがみの姿勢を続けてしまうと、
呼吸筋が身体を支えてしまう形になり、
凝りが発生します。

柔軟性を失った呼吸筋は
呼吸に支障を与えて、
心身の機能にも悪影響を与えます。

そして、増大したストレスによって、
自律神経が過剰な緊張状態に
なってしまいます。

「呼吸筋ストレッチ」は
吸う筋肉を伸ばす際に息を吸い、
吐く筋肉を伸ばす際に息を吐く事で、
呼吸筋を充分に動かし、緊張をほぐすのです。

PageTop
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。