マッサージで快適な日常

マッサージの癒しの効果に着目

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肩コリをマッサージで解消

肩のコリと腕に疲れには
前胸部をもんでほぐしましょう。

<自分でマッサージをする方法>

①胸のいちばん重要な筋肉である大胸筋は、
 前腕部の付け根にあります。
 これを左右片方ずつ、
 反対の手の指全体を使って、
 ソフトに大きくつまみましょう。
 筋肉をはがすような感じで
 もみほぐしていくのがいいです。

②鎖骨の下の部分を、
 両手の人差し指と中指で
 円を描くようにしながら
 マッサージをしましょう。
 指を左右に少しずつずらしながら、
 もみほぐしていきます。

▼マッサージ関連情報▼
出張マッサージは枚方にあります
江東区のマッサージ情報

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