マッサージで快適な日常

マッサージの癒しの効果に着目

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自宅でできる顔ヨガ~頭皮育毛編~

「広頸筋(こうけいきん)」のエクササイズ

《やり方》
(1) 背筋を伸ばして、5秒間程かけて、ゆっくりと天井を仰ぎ見ます。
(2) その状態で下唇と下あごを5秒間かけて押し出します。
(3) 5秒間、その状態を保ちます
(4) 5秒間かけて、自然な状態に戻します。
※これを3セット繰り返しましょう。

ヨガポイント:下唇を突き出すと広頸筋が伸びます。

この一連の動きで血液の流れを改善します。これにより、頭皮の血行も改善され、発毛・育毛効果に繋がっていく事になります。

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